A hidrataçãeste desempenha um papel crucial no desempenho físico e pelo crescimento muscular. Preservar-se adequadamente hidratado não só melhora a recuperaçãeste pós-treino, contudo igualmente é fundamental para fortalecer ESTES músculos e aumentar a qualidade a performance. Confira ESTES artigos abaixo para entender melhor tal relaçãe